Program.강습안내
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프로그램안내
안내사항
강습시간 20분 전부터 입장 가능합니다.
여성회원(만 13세 ~ 55세)의 경우 강습료의 10% 할인 적용합니다.
수영의 경우 개인 수준에 맞는 진도 문의 후 등록 바랍니다(문의전화 053-555-7330).
수영은 최소 인원 10명, 아쿠아로빅은 최소 인원 20명 미달 시 폐강될 수 있습니다.
이용요금
| 구분 | 주3회 (월·수·금) | 주2회 (화·목) | 매일 (월~금) | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 수영 | 성인 | 52,000원 | 40,000원 | ||
| 어린이 | 영재반 | 80,000원 | 100,000원 | ||
| 생활 체육반 | 50,000원 | 40,000원 | |||
| 아쿠아로빅 | 52,000원 | 40,000원 | |||
영재반의 경우 테스트 후 등록 바랍니다.
시간표
| 강습시간(50분) | 월·수·금 | 화·목 |
|---|---|---|
| 06:00 ~ 06:50 | 수영 | 수영 |
| 07:00 ~ 07:50 | 수영 | 수영 |
| 08:00 ~ 08:50 | 수영 | 수영 |
| 09:30 ~ 10:20 | 수영 | 아쿠아로빅 |
| 10:30 ~ 11:20 | 수영 | 아쿠아로빅 |
| 11:40 ~ 12:30 | 아쿠아로빅 | 아쿠아로빅(변동가능) |
| 12:50 ~ 13:40 | 아쿠아로빅 | |
| 14:00 ~ 14:50 | ||
| 15:00 ~ 15:50 | 수영 | 수영 |
| 16:00 ~ 16:50 | 어린이수영 | 어린이수영 |
| 17:00 ~ 17:50 | 어린이수영 | 어린이수영 |
| 18:00 ~ 18:50 | ||
| 19:00 ~ 19:50 | 수영 | 아쿠아로빅 |
| 20:00 ~ 20:50 | 수영 | 수영 |
| 21:00 ~ 21:50 | 수영 | 수영 |
수영 성인 정원 최소 10명 ~ 최대 25명
수영 어린이 정원 최소 7명 ~ 최대 15명
아쿠아로빅 정원 최소 20명 ~ 최대 80명
수영 진도별 강습내용
| 강습반 | 수영과정 별 | 지도 내용 |
|---|---|---|
| 초급 | 초보자 및 1개월 강습자 | 기초호흡, 발차기, 자유형 완성, 레크리에이션 (수영장 시설 안내 및 안전 유의사항) |
| 중급 | 자유형 15M이상, 배영킥 20M이상 | 자유형 복습, 배영완성 |
| 고급 | 자유형, 배영, 평영 15M이상 | 자유형, 배영 복습, 평영 완성 |
| 상급 | 자유형, 배영, 평영 25M 이상, 접영 15M 이상 | 자유형, 배영, 평영 복습, 접영 완성 |
| 교정 | 자유형, 배영, 평영, 접영, 각 25M이상, 오리발 기초과정 | 전 종목 자세교정 오리발 착용, 오리발 기초과정, 스타트 기초과정, 기본 턴 과정, 기본 운동프로그램 1,000m |
| 연수 | 자유형, 배영, 평영, 접영 | 핀수영, 전 종목 지구력 강화, 스타트 중급 이상 과정, 상급 턴 과정, 운동량 1,200m |
| 선수 | 자유형, 배영, 평영, 접영 | 핀수영, 전 종목 지구력 강화, 스타트 중급 이상 과정, 상급 턴 과정, 운동량 1,500m |
| 마스터 | 자유형, 배영, 평영, 접영 | 핀수영, 전 종목 지구력 강화, 스타트 중급 이상 과정, 상급 턴 과정, 운동량 1,700m |