전체 프로그램 안내

헬스

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헬스장 운영
운영프로그램 : 개인별 운동 처방, 맞춤 운동지도, GX 프로그램
   - 초보자 개인지도 및 단계별 프로그램 제공, 부위별 근육강화법
   - 기초체력 증진 및 심폐지구력 강화 프로그램 제공
   - 웨이트트레이닝 방법 및 호흡법 지도
   - 유산소 운동을 통한 체지방 감소 프로그램 제공
운영시간 및 이용시간
- 평일 : 06:00 ~ 22:00
- 토·공휴일 : 09:00 ~ 17:00
- 일요일 : 휴장
※매월 2·4번째 일요일 정기 휴장, 신정/설날/추석 휴무
※ 코로나19로 인해 셔틀버스 운행중단
※코로나 상황에 따라 회차별 이용자 수 변동 될 수 있음.
접수방법
- 이용자 선정 : 현장 접수
- 결제방법 : 현장 결제
이용요금 : 월 5만원
이용기간 : 등록 시작일부터 1개월
헬스 프로그램 소개
헬스 : 건강한 신체에 건전한 정신이 깃든다. 패션의 완성은 역시 몸매
- 근력강화 운동
‧ 탄탄하고 균형잡힌 몸매
‧ 기초대사량 증가
‧ 관절 질환 예방 및 기능 강화
- 유산소 운동
‧ 비만 예방 및 체지방 감소
‧ 심혈관질환 예방 및 개선
‧ 다양한 질병 예방 및 개선
헬스장 운영 프로그램 재편성
- 평일 이용시간 : AM 06:00 ~ PM 22:00 자유입장
구분 평일 방역 시간(20분) 비고
1회차 09:00 ~ 09:20 방역시간 내 운동가능
2회차 13:30 ~ 13:50
3회차 17:00 ~ 17:20

- 주말(공휴일) 이용시간 : AM 09:00 ~ PM 17:00 자유입장
구분 주말 방역 시간(20분) 비고
1회차 11:30 ~ 11:50 방역시간 내 운동가능
2회차 14:00 ~ 14:20

- 헬스 스트레칭 운영 프로그램 (헬스 이용회원 무료)
시간 GX프로그램
08:00 ~ 08:20 펑셔널 트레이닝
11:00 ~ 11:20 코어 밸런스 트레이닝
15:00 ~ 15:20 스텝박스 트레이닝
20:00 ~ 20:20 바디 스트랭스 트레이닝
- 1시간 간격 환기, 헬스기구 상시 소독
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